Coursinity

Expandable Search Bar

عربي

-6677d46f1204b--6677d46f1204cGroup 4498.png

إدارة ضغوط الحياة

Life Stress Management
معـــتمــــــدة مــــــــــــن:

تعرّف على الدورة التدريبية

Play Video
ملخص الدورة

يشعر الكثير من الناس بالضغط والتوتر في حياتهم الشخصية أو العملية، وهو أمر طبيعي، لكنّ غير الطبيعي هو السماح لهذه الضغوط بالتحكم في حياتنا، وهذا الأمر يتطلب تعلم مهارات للتعامل مع هذه الضغوط بكفاءة دون التأثير سلباً على أدائنا. تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعريف المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها وأعراضها، وكيفية التعامل معها بفعالية لتجنب التأثيرات السلبية على الأداء والصحة.

سعر المقعد في الرحلة التدريبية شاملاً رسوم الاختبار:

116 USD

مدة الرحلة التدريبية:

5 أيـــام

الالتزام المطلوب لإتمام الرحلة التدريبية بنجاح لا يتخطى:

ساعتين يومياً

اللقاءات المباشرة ستكون في
ساعات مجدولة، بإجمالي:

6 ساعات

والجزء الباقي من التدريب
عبارة عن تدريب ذاتي مرن

لمحة عن محاور الرحلة التدريبية:

محاور التدريب

-670b891a75a8a--670b891a75a8bimage 1.png

مقدمة عن إدارة الضغوط.

-670b891a75a8a--670b891a75a8bimage 1.png

أنواع ضغوط الحياة وأسبابها.

-670b891a75a8a--670b891a75a8bimage 1.png

أعراض الشعور بالضغوط وآثارها السلبية.

-670b891a75a8a--670b891a75a8bimage 1.png

أساليب التعامل مع الضغوط.

-670b891a75a8a--670b891a75a8bimage 1.png

نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعملية.

-670ce09fc6699--670ce09fc669a الضغوط.svg

يمكن تقديم التدريب
حسب رغبة المؤسسة

تدريب

عن بعد

تدريب

مدمج

تدريب

حضوري

نخبة من الخبراء لتختار
من بينهم 

تقارير شاملة
ومُفصلة

فريق دعم مُخصص
لمؤسستك

وثّق اكتساب فريقك للمهارات بشهادات معتمدة دولياً.

الملف التعريفي للدورة المعتمدة

6 أشهر مجاناً

الانضمام الى أي رحلة معتمدة يتيح لك الوصول إلى مكتبة من الدورات الذاتية والكتب المُلخّصة لمدة ستة أشهر مجاناً

مجتمع من نخبة الخبراء
-670540446b34f--670540446b350image 18.png
-67054045ab626--67054045ab627image 20.png
-6677ea2599da5--6677ea2599da7Rectangle 4563.png
-6677ea3c90e05--6677ea3c90e06Rectangle 4562.png
-670540495ee2b--670540495ee2cimage 21.png
-6705404aa759a--6705404aa759bimage 19.png
-6705404c230e0--6705404c230e1Rectangle 4559.png
-6705404d47433--6705404d47434image.png
-6677ea6edcb44--6677ea6edcb45Rectangle 4557.png
-6705404faf028--6705404faf029Rectangle 4556.png

مجتمع من نخبة الخبراء

-6705415ed2e92--6705415ed2e93Frame 39621.png
-670541518c31b--670541518c31cFrame 39619.png
-6705413e2b705--6705413e2b706Rectangle 4557 (1).png
-67054134e9b3c--67054134e9b3dFrame 39618.png
-6705417eba710--6705417eba711Rectangle 4563 (1).png
-67054178985e3--67054178985e4Rectangle 4562 (1).png
-6705417189fef--6705417189ff1Rectangle 4559 (1).png
-670541687f6ca--670541687f6ccFrame 39620.png

شهادات عملاؤنا

#2baae1

Coursinity كتيب

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.